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20190408_Mach mit - werd' fit! Die Bewegungstreffs 2019 helfen dir dabei!

Mach mit - werd' fit! Die Bewegungstreffs 2019 helfen dir dabei!

Bei den >>Bewegungstreffs handelt es sich um ein kostenloses Training, das sich an Anfänger und Fortgeschrittene im Laufsport oder Nordic Walking Sport richtet. Möglicherweise trägt dieses Angebot dazu bei, den Einstieg in ein aktiveres und gesünderes Leben zu erleichtern.

Der allgemeinen Bewegungsempfehlung von 2,5 Stunden Bewegung pro Woche für einen Erwachsenen kommen viele Menschen nicht mehr nach. Stress im Büro oder zu Hause, keine Motivation, niemanden, der die Freude an der Bewegung mit jemandem teilt - all das sind ernst zu nehmende Gründe, die einen Erwachsenen davon abhalten, sich selbst mit 150 Minuten Bewegung in der Woche etwas Gutes zu tun.

Uns ist es ein großes Anliegen, der Vorarlberger Bevölkerung die Wichtigkeit von regelmäßiger Bewegung im unmittelbaren Zusammenhang mit Gesundheit näher zu bringen. Daher wurden die >>Bewegungstreffs ins Leben gerufen.

Die Bewegungstreffs finden über 8 Wochen an 14 verschiedenen Standorten statt.

STARTE JETZT DURCH! Ob Laufen oder Nordic Walking - mit unseren ausgebildeten TrainerInnen ist der Spaß in den nächsten 8 Wochen vorprogrammiert.

Die >>Bewegungstreffs beginnen am 8. April 2019 - ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Verschiedene Leistungsgruppen bei den Bewegungstreffs:

  • Laufen Einsteiger = für EinsteigerInnen oder TeilnehmerInnen, welche die Kriterien der leicht Fortgeschrittenen noch nicht erreichen! Das Tempo liegt bei max. 7:00-8:00 Minuten pro Kilometer.
  • Laufen leicht Fortgeschritten = für TeilnehmerInnen, die in der Lage sind, mind. 20 Min. ohne Gehpause zu laufen. Hier wird ein Tempo von max. 6:30-7:00 Minuten pro Kilometer gelaufen.
  • Laufen Fortgeschritten = für TeilnehmerInnen, die in der Lage sind mind. 40 Min. ohne Gehpause zu laufen! Das Tempo liegt in dieser Gruppe bei max. 5:30 Minuten pro Kilometer.
  • Nordic Walking Einsteiger = für alle NeueinsteigerInnen
  • Nordic Walking Fortgeschritten = für alle TeilnehmerInnen, die Erfahrung mit Nordic Walking haben

Hier gibts alle Informationen zu den einzelnen Standorten:

Jeweils MONTAG, ab 8. April 2019, 19:00 Uhr

  • HOHENEMS: Treffpunkt Schwimmbad Rheinauen
  • BREGENZ: Treffpunkt Vorplatz Festspielhaus
  • EGG: Treffpunkt Impulszentrum

Jeweils DIENSTAG, ab 9. April 2019, 19:00 Uhr

  • RANKWEIL: Treffpunkt Marktplatz
  • SCHRUNS: Treffpunkt Aktivpark
  • DORNBIRN: Treffpunkt Parkplatz Stadion Birkenwiese
  • WOLFURT: Treffpunkt Beachvolleyballplatz an der Ach

Jeweils MITTWOCH, ab 10. April 2019, 19:00 Uhr

  • LUSTENAU: Treffpunkt Parkstadion im Sportpark
  • BLUDENZ: Treffpunkt Stadion Unterstein
  • FRASTANZ: Treffpunkt Gemeindepark

Jeweils DONNERSTAG, ab 11. April 2019, 19:00 Uhr

  • SATTEINS: Treffpunkt Schäflegarten beim Gemeindeamt
  • FELDKIRCH: Treffpunkt Finnenbahn beim Waldstadion Gisingen
  • HARD: Treffpunkt Tennishalle
  • BEZAU: Treffpunkt Wirtschaftsschulen

...fahre mit dem Rad zu den Bewegungstreffs!

Aufgrund der wenigen Parkplätze vor Ort empfehlen wir und "RADFREUNDLICH – Die Fahrradimagekampagne des Landes" die Anreise mit dem Fahrrad oder die öffentlichen Verkehrsmittel zu nutzen. Der Fahrplan ist hier abrufbar!

Datum

Montag, 08. April 2019 - Montag, 27. April 1970